Что такое функциональный тренинг?

Функциональная тренировка пытается адаптировать (или развивать) упражнения, которые позволяют людям выполнять повседневную деятельность более легко и без травм. В контексте фитнеса, функциональная тренировка включает в себя, в основном, упражнения с отягощением, направленные на основные мышцы.

Для чего нужен функциональный тренинг?

Главная задача функциональных тренировок - это улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. Польза от занятий: развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.

В чем польза функциональных тренировок?

Функциональный тренинг состоит из упражнений, которые способствуют увеличению гибкости и подвижности в суставах. Развитие гибкости помогает снизить риск травм и улучшает осанку. Среди упражнений по функциональному тренингу есть те, которые требуют хорошей координации движений.

Тренер: @ Elena_Pismenskaya.

Смотрите расписание в актуальном.

Лофтфит фитнесгурьевск групповыетренировки функциональнаятренировка как вам тренировка?