Активность тела и разума - есть сама жизнь?
Что отличает человека успешного от простого человека?
Вы задумывались ли об этом?
Активные движения. Физическое движение, как и движение мыслей, личное развитие и стремление познать что-то новое и неизвестное.
Ведь что получается, когда вы перестаёте двигаться?
Вы перестаёте быть в тонусе, начинаете увязать в однообразии бытия и теряете остроту мышления. А еще, не находите стимула для дальнейших действий и теряете точку опоры. И да, еще и набираете лишние килограммы.
Ученые доказали, что люди, которые ведут малоподвижный во всех отношениях образ жизни живут меньше, чем те, кто активно двигается и занимается своим развитием.
Поэтому движение жизни - это постоянная деятельность, когда периоды умственной активности сменяются активностью физической. Только в этом случае вы можете найти свой истинный путь и достичь свою цель.
Как же добавить больше движений в повседневную жизнь?
Двигайтесь, когда проснулись и перед сном. Зарядка, фитнес, аэробика или йога. Выбирайте на свой вкус из множества вариантов.
Легкие занимательные челенджи и разнообразные испытания практикуйте.
Поднимайтесь по лестнице в течение недели, меняйте маршруты до привычных мест, проходите определенное количество шагов. Придумывайте забавные упражнения между делом со стулом на кухне или на диване в гостиной.
Знакомьтесь с окружающим Миром и изучайте свою среду обитания. Узнавайте названия соседних улиц, разберитесь в географии своего района и построении города или, например, найдите самый старый дом на улице поблизости.
Вопло Тите давние творческие идеи и замыслы. Вы давно мечтаете научиться играть на барабанах? Найдите школу и запишитесь на первое пробное занятие. Хотите создать генетическое древо своей семьи, вспомните и запишите как звали ваших прабабушек и прадедушек.
"Движение - это Жизнь, а Жизнь - это Есть Движение" - простая и понятная пословица. Практикуйте и точно будете долго жить и активно развиваться.
Какие действия предпринимаете вы, чтобы быть в постоянном движении? Поделитесь в комментариях!