Первая тренировка - это важный момент, который задает тон всему тренировочному процессу.

Я стараюсь создать позитивное и дружелюбное окружение, чтобы каждый участник чувствовал себя комфортно и мотивированно.
Вот что тебя ждет на тренировке:

Приветствие и разминка.
Мы начинаем с теплого приветствия и общей разминки, чтобы подготовить тело к тренировке.

Основная часть.
Объясняю упражнения, контролирую правильность выполнения и предоставляю адаптацию для всех уровней подготовки.

Постепенно переходим к более энергичным и мотивирующим упражнением, чтобы проработать и укрепить крупные мышцы, а также создать позитивное настроение.

Завершающей частью тренировки является работа на улучшение осанки, подвижность суставов, снятие напряжения и неприятных ощущений, повышение гибкости и подвижности не только позвоночника, но и всего тела.

Присоединяйтесь к нашей дружной группе, где забота о здоровье и достижение фитнес целей становятся веселым и вдохновляющим процессом!