Можно ли похудеть на беговой дорожке.

Многие задаются вопросом: можно ли похудеть на беговой дорожке? Ответ прост - да, можно. Бег активизирует метаболизм, усиливает потребление калорий и способствует сжиганию жира. Однако для достижения желаемых результатов необходимо правильно организовать тренировки и контролировать питание. Важно понимать, что для похудения необходимо создать дефицит калорий - потреблять меньше, чем тратить.

Занятия на беговой дорожке можно рассматривать как эффективный инструмент, помогающий увеличить количество калорий, сжигаемых за тренировку. Фитнес и похудение.