Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Запеканка с грудкой!

30.01.2017 в 21:28

Ингредиенты:
Куриное Филе - 300 г.
Яйца - 2 шт.
Молоко 1% - 150 мл.
Мука цельнозерновая - 50 г.
Сыр - 50 г.
Специи - по вкусу.
Соль - по вкусу.
Приготовление:
Мелко мы нарезаем подготовленное куриное Филе. Взбиваем яйца с солью и молоком. Добавляем муку, разрыхлитель и специи. Заливаем курицу полученной массой. Добавляем тертый сыр. Перемешиваем и выкладываем массу в форму для выпечки. Выпекаем запеканку в разогретой до 200\xB0с духовке около 35-40 минут
Запеканка с грудкой!. Приятного аппетита!

Категории: фитнес зал