Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Полезный завтрак из яиц и зелёной фасоли!

24.06.2016 в 11:53

Ингредиенты:

100 гр- кукурузы.
400 гр зеленой фасоли.
4 яйца.
1-2 Зубчика чеснока, очищенных.
Натуральный йогурт по вкусу (около 70 г).

Приготовление:

1. отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.
2. очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 мин. Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.
3. переложите фасоль в салатник, выдавите сверху чеснок.
Полезный завтрак из яиц и зелёной фасоли!
4. очистите яйца и нарежьте их в салатник с фасолью и добавить кукурузу.
5. подсолите по вкусу, заправьте йогуртом и перемешайте. Приятного аппетита!

Категории: фитнес зал