Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

О тайм - менеджменте.

12.10.2023 в 23:28

Чтоб вы понимали - я работаю на ставку, совмещая должность заведующего отделением и врача - терапевта (веду приём в медцентре, езжу на вызовы, веду приём на предприятии, оформляю документы. Некоторые вопросы по отделению решаю в любое время - выходные, рано утром или поздно вечером. Три раза в неделю тренируюсь в зале каратэ по два часа и три раза в неделю фитнес по часу дома (а в идеале ещё стремлюсь три раза по полчаса на растяжку. У меня есть муж и кот - соответственно домашние дела. Несколько кругов общения - коллеги, каратисты, музыкальный, земляки, родственники. И всякие хобби - концерты, театр, выставки, путешествия, попытки что-то писать. И это не к тому, что я молодец. А к тому, что если я не отвечаю или не пишу долго - то я вас не игнорю, а тупо не хватает ресурса сейчас на всё!