Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Творожно - ягодное мороженое.

08.08.2017 в 00:52

На 100 грамм - 55. 62 ккал? Б/ж/у - 7. 09/0. 31/5. 51?

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г.
Кефир 1% - 60 г.
Ягоды - 250 г (у нас клубника).
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме "Часть Творога и Треть Ягод, Кефир, Снова Часть Творога и Оставшиеся Ягоды". В том случае, если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы. Перелейте смесь в контейнер для пищи и заморозьте в морозильной камере.

Категории: фитнес клуб