Я всегда так переживаю, когда человек ходил ходил регулярно, а потом раз и пропал.
Думаю, что же повлияло на то, что перестал ходить? А сейчас, я кажется, знаю ответ:
1 большая часть "Пропавших" - это те, которые не добились результатов. Заметила такую тенденцию, если ты похудел хоть на 3-4 кг, то в тебе появляется мотивация. А те, которые в том же весе даже после месяца тренировок они и пропадают.
2 категория, которая начинает 'хвататься' за всё: ходить на 1000 направлений фитнеса, заниматься ещё и дома, ходить на косметологические процедуры (для похудения), сидеть на диете. Эта категория очень быстро выгорает, так как у тела тоже есть лимит. Он быстро устаёт и даёт сбой. Вы начинаете чаще болеть или у вас начинается хандра (депрессия, лень - как угодно называйте).
3 категория, которая наоборот начинает поправляться. Да - да, такие тоже есть. Люди почему-то думают, если они начали ходить на фитнес они могут есть всё что угодно. Нет, и ещё раз нет. Это фитнес, а не колдовство. Здесь только один принцип: должен быть дефицит калорий ты должен потратить больше чем потребил. Хотите кушать много, занимайтесь ещё больше (так делает ваш любимый тренер. Но по другому это не работает.
4 категория, которая ходит не регулярно. Только в том случае, если ходишь от случая к случаю, то со временем запал пропадает, мотивация туда же, и ты не понимаешь зачем вообще ходишь на фитнес - ведь результата нет?
А как он может появиться, если нет регулярности. Регулярность во всём нужна!
5 последняя категория: оправдание.
1 со здоровьем проблемы: грыжа, колени, зубы (да - да), по-женски (прям вот так, да.
2 дети: школа, занятия у детей, кружки, болеют (они же, дети).
3 аврал на работе.
4 слишком дорого.
Очень странная штука время - его всё время не хватает. Но вот парадокс/пример: у меня катастрофически не хватало времени на мои три локации, кружки детей, быт. Но плюнув на всё открыла ещё две локации, добавила ещё пару кружков для детей и у меня всё также не хватает времени, но суммарно я делаю больше в разы магия.
Много ещё разных категорий можно перечислить, но суть одна: жизнь проходит, молодость проходит, здоровье ухудшается, а вы так и не решились.
Ведь это не так сложно - просто взять и прийти.
В общем, я вас очень жду. Не обязательно у себя на тренировках: куда угодно, главное начните!