Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Продолжение утреннего поста.

05.04.2024 в 23:52

Совсем недавно поняла одну вещь - я очень хорошо понимаю, как не хочу, а вот как хочу - не очень. В постродовом периоде так же - я не хочу что бы в моей жизни повторился тот ад, в котором я жила после родов. А как хочу? Каким должны быть идеально - реальные исходя из моего - личного - опыта последующие события, что бы смело идти за вторым. Идеальные - потому что в качестве продолжение предыдущего поста мы возьмем за аксиому что роды прошли без осложнений и патологий и родился вполне себе здоровый малыш. Но мы то знаем что роды это китайский рандом инет никаких гарантий, что все так будет, но пост же не о грустном.
Итак, из роддома нас бы забрал бы отец ребенка в чистую квартиру, заготовленной едой и никакими гостями. Максимум - на первое купание приехали бы помогать моя тетя или мама, потому что вполне нормально отцу еще не уметь, а мне после родов быть не в состоянии. Дома гипоаллергенная косметика для ребенка, в нужном количестве средства гигиены. Первые три месяца вся семья - перестраиваться и адаптироваться к новому жильцу. Отец - не ревнует и не требует внимание к себе, мы взрослые делаем все, что бы старший ребенок так же не был обделен вниманием и стараемся предотвратить ревность к младшему. Обязательно помощница по хозяйству. По себе я знаю, во мне проснется квочка, все это на фоне гормональной перестройки организма потребует ооочень большого внимания и трепетного отношение, как ко мне, так и к детям от отца. Няню я к ребенку не подпущу, так же как и родню, а вот отцу будет самое время доказать свою профпригодность.
Платный доказательный педиатр и ДМС, возможность пригласить консультанта по ГВ и сну. Одежда малышу бу не из-за необходимости, а только потому что смысл покупать сто ползунков на месяц - два ( условно), то что покупается - качественно, без оглядки на ценник. Мамин сон бережется всей семьей, при первых признаках выхода в депрессивный эпизод, не слушая отговорок под белы рученьки к специалисту. Как только разрешают врачи - вперед приводить себя в порядок в группы фитнеса/бассейна для мам. Самое время налаживать правильное питание, опять же для всей семьи. По самочувствию и возможностям активный совместный отдых и выходы в свет как с младенцем, так и без, как вместе, так и по одиночке.
В идеале через год я выхожу или на четверть ставки или в какие-то проекты, опять же не денег ради, а в удовольствие и что бы наверстать и развивать профкачества. К этому времени у меня вообще душа не болит, что ребенок с отцом - они справятся и им весело и безопасно.

В три года мы не напрягаясь находим хорошего логопеда в качестве профилактики и сад малой наполняемости, куда начинаем водить малого исходя из его готовности. Я выхожу на половину ставки зная, что если что - больничный будем брать поочередно. Отец готов к кризису трех лет непригодившийся лям делим на три части - две детям на счет, один на родительские хотелки. Хороший платный стоматолог и бассейн ребенку. Необходимая бытовая техника, ремонт и хобби взрослым. Все не в ущерб никому из членов семьи. Взаимоуважение, забота, здоровье.
К 5 годам я выхожу на нормальный рабочий режим, помощницу по хозяйству можно отпустить с миром и ограничиться клинингом. Спокойно можем путешествовать как всей семьей, так и по одиночки, полностью доверяя друг другу. Год перед школой и год перед вузом у старшего - на подготовку и закрытию дефицитов, после чего спокойно путешествуем по миру и копим на вторую квартиру.
Хороший же план) а главное это все реально при идеальных вводных данных. Вот так я готова да, за вторым.