Как я пришла к йога - терапии?
10 лет назад я родила 3 дочь, это было очень радостное событие.
Но рождение третьей дочки в 37 лет оказалось для меня серьезным испытанием. После родов я была очень слабой, быстро набрала лишний вес (15 кг), от этого у меня началась депрессия и сильно упала самооценка.
Сон стал тревожным, меня мучали мигрени и сильные боли в спине.
Сидя с ребенком дома, я постоянно что-то жевала.
Без причины злилась на старших детей, сердилась на мужа по пустякам и очень его ревновала.
Я поняла, что мне нужно что-то сделать, заняться собой, чтобы стать прежней, здоровой, уверенной в себе, позитивной и счастливой.
Фитнес был мне не по силам, я попробовала хатха - йогу, и мне очень понравилось.
Все так спокойно, никто не заставляет делать то, чего я не могу, музыка приятная, а в конце можно просто полежать, и наконец - то расслабиться телом и умом.
Сейчас йога - это модно, но в 2013 году, мой муж, узнав, что я хожу на йогу, сказал: - ну вот, мама пошла в секту, скоро у нее крыша поедет.
Прошло 10 лет. Теперь мой муж, и мои дети тоже занимаются йогой, медитациями, цигун и закаливанием.
Мои результаты:
Легкость, спокойствие, уверенность в себе и исполнение мечты.
За первые 2 года занятий йогой я сбросила 15 кг.
Я не сидела на диетах.
Занималась йогой и наладила правильный режим питания (ПП.
Жизнь без боли, хорошее пищеварение, крепкий сон, энергичное состояние и энтузиазм, гибкость и хороший мышечный тонус, счастье и лёгкость - это лишь некоторые из моих достижений с помощью регулярной практики йоги.
Мне очень важно было то, что я снова стала нравиться самой себе, стала спокойнее и сильнее.
Ушли боли в спине и мигрени.
Гибкость в теле и в жизни пришла.
Вдохновившись своим результатом, я стала тренером хатха - йога.
С 2015 постоянно учусь у ведущих экспертов йоги и цигун, и йогатерапии.
Повышаю свой преподавательский уровень, потому, что мне нравится расширять диапазон работы с телом и сознанием.
Приемы йогатерапии позволяют решать проблемы самочувствия даже людям с ограничениями по здоровью.
Ты тоже можешь решить проблемы здоровья и самочувствия на моем курсе "Женские Дела".
Наполниться женской энергией и силой, продлить молодость и красоту.
Сейчас я веду набор на новый поток расширенного онлайн - курса "Женские Дела", он начнётся по мере набора группы. P. s. какие факты интересны обо мне тебе наиболее?