Как показывает статистика, около 50% людей, которые приходят в тренажерный зал бросают это занятие через полгода, а порой и раньше.

Почему так происходит и как этого избежать?

Обычно мы тренировки в порывы мотивации начинаем. Увидели какой-то пост, замечтались, нарисовали себе новую жизнь и помчались в фитнес-клуб.

Проходили на тренировки почти месяц, но дальше что-то идёт не так, стало не интересно, всё какое-то однообразное. Смотришь на себе в зеркало и вроде бы и так нормально.

Для того, чтобы не потерять мотивацию - попробуйте следующее:

1. поставьте цель.

Цель придаёт смысл любому занятию, в том числе и тренировкам.

2. приобретите комфортную экипировку.
Удобная функциональная одежда значительно облегчает тренировочный процесс.

3. найдите тренера.
Тренер необходим в любом виде спорта не только профессионалам, но и любителям.

4. тренируйтесь вместе.
Бегать на дорожке или в парке, отжиматься, подтягиваться и тянуть шпагат намного веселее с другом или подругой.

5. сделайте тренировки привычкой.
Занятия спортом должны стать привычным делом, как чистка зубов или обед.

Отдыхайте и не тренируйтесь через силу. В случае если вам ну совсем не хочется идти на тренировку, прислушайтесь к организму и дайте ему передышку. Помните, что перетренированность не приводит ни к чему хорошему.

До встречи в "Фитнес Сервис" 8 (4855) 286-286 ул. Радищева, 44.