И каких же результатов можно достигнуть за месяц занятий?
Большинство людей вступают в ряды "Танцующих Огонечков" с целью сбросить лишний вес и получить фигуру своей мечты.
И каких же результатов можно достигнуть за месяц занятий?
Методика танцевальных тренировок хорошую кардионагрузку дает. Интенсивные тренировки на повышенной частоте пульса могут сжечь за час от 400 до 800 калорий.
Через месяц в среднем можно похудеть на 3-5 кг.
Сильно уходят обьемы.
Мышечный корсет заметно подтянется, тело станет более гибким, суставы подвижными.
Saharumba - фитнес имеет низкую силовую нагрузку, поэтому вряд ли за такой короткий срок в области пресса образуются кубики и станут выпуклыми рельефы других мышц. Но заметные результаты все же будут. И улучшения станут наблюдаться не только в зеркале, но и в самочувствии.
Преимущества Saharumba.
* Подходит людям любой комплекции, пола и возраста.
* Занятия оказывают воздействие на все группы мышц.
* Тренировки активно сжигают калории и дают ощутимые результаты в борьбе с лишним весом.
* Идет мощный заряд энергией и позитивом.
* Тело обретает не только стройность, но и грациозность.
* Придает внутренней силы и уверенности в себе.
* Повышает выносливость.
* Улучшает работу всех внутренних органов, оздоравливает и поднимает иммунитет.
* Подходит для самостоятельных занятий дома.
Танцевальные связки и движения в этой методике просты, и шаг за шагом их сможет освоить любой новичок. Психологическая основа тренировок состоит в том, чтобы разрушить в людях стереотип "мне Необходимо Идти на эту Тренировку", и сформировать новое убеждение и состояние - "я не могу дождаться, когда снова пойду на тренировку".