Многие, решив начать заниматься спортом, выбирают между групповыми тренировками и самостоятельными занятиями.

Что лучше!
Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов:

Возраст;.
Масса тела;.
Уровень двигательной активности в повседневной жизни;.
Состояние здоровья (в частности ССС, суставы, позвоночник);.
Цели и желания;.
Главное, начинать занятия спортом с квалифицированным тренером, под чутким контролем, который на первой ознакомительной тренировке подберёт оптимальную нагрузку относительно вашей физической подготовленности и остальных вышеперечисленных показателей.

Хочу заметить, что на групповом занятии любому тренеру сложно уделять должного внимания каждому клиенту по технике выполнения упражнений. Как правильно, даётся общая нагрузка и общие рекомендации к технике выполнения и контроль выполнения по ходу действий.
Поэтому, новичкам рекомендую начинать заниматься фитнесом с персональных тренировок в тренажерном зале, где будет поставлена техника выполнения упражнений.
Достигнув определенного уровня подготовки, можно будет чередовать занятия в тренажерном зале и групповые. Это повысит эффективность тренировочного процесса и позволит достичь цели в более короткий срок.
P. s.: всем здорового тела и бодрого духа!