Сейчас угадаю! Вы читаете этот пост и при этом сидите ну или стоите.

У меня получилось? Скорее всего.
А все потому, что более половины людей имеют офисную или просто малоподвижную работу, а ведь именно на работе мы проводим большую часть своей жизни, как минимум 8-9 часов в день.

Это сказывается на организме не самым лучшим образом - появляется гиподинамия!

Это недостаток физической активности, обусловленный малоподвижным образом жизни, определенным видом деятельности, постельным режимом или просто неправильным распорядком дня.

Гиподинамия негативно влияет на работу головного мозга на общую работоспособность появляется бессонница.

Ещё одним из признаков данного недуга является повышение аппетита, в результате этого увеличивается количество потребляемой пищи + мало двигаемся = второй подбородок и жирные бочка.

Даже если у вас сидячая работа, не забывайте периодически вставать, разминаться, если есть возможность во время обеда прогуляться, сделайте это!

Скоро лето, а это значит можно ходить пешком до дома пару - тройку остановок, ходить за продуктами не в соседний магазин, а в самый дальний, проводить выходные на природе, а не в интернете лёжа на диване.
И конечно же бегом бежать ко мне на тренировки!

Я работаю в направлениях:

- Общее укрепление и тонус.
- Тренировки для спины.
- Жиросжигающие тренировки/похудение.
- Набор мышечной массы для девушек.
- Семейные тренировки /детский фитнес.
- Восстановление после родов.

От меня добросовестное отношение и индивидуальная тренировочная программа под вашу.