фитнес онлайн дома

Хотите привести свое тело в порядок, но думаете не получится, приходите и я помогу вам ….
Опыт работы в тренерской деятельности более 15 лет.
Мои достижения: мастер спорта международного класса по становой тяге, абсолютная чемпионка по бодибилдингу и фитнес бикини в номинации бодифитнес ….
Мои воспитанники: 1 мастер спорта, 2 кандидаты в мастера спорта (причем одна девочка с грыжами на позвоночнике) ….
Коррекция фигуры;.
Тренировки и питание (можно онлайн);.

Когда я работала в фитнес-клубе, в моей голове была цифра в 49 кг, к которой я бесконечно стремилась. В этом весе я себе очень нравилась, за исключением одного пунктика: я постоянно болела. Никакие компоты из имбиря и глаз дракона не помогали моей иммунной системе вывозить меня в этом весе.

Все простуды заканчивались при переходе в 52 кг, но я считала себя не угодной канонам красоты и опять скидывала вес. Опять болела … эти качели 49 - 52 - 49 - 52 прям задалбывали.

В это воскресенье пройдет живая бесплатная встреча со мной.
Я очень долго не вел таких тематических встреч. Но недавно моя подписчица Алла написала нам и предложила свою площадку для проведения мероприятий. Онлайн - это хорошо, но в живых встречах всегда больше энергии и глубины, поэтому я с удовольствием согласился. Алла, вам отдельное спасибо за прекрасную идею!

Тема встречи:
Новый подход к занятиям телом: уйти от насилия над собой.

На встрече я расскажу:

Для того, чтобы иметь понимание всей системы здорового тела - необходимо знать методику. ( Почитайте предыдущий пост).

На персональном сопровождении я полностью разбираю всю методику с клиентом - в течении месяца на программе по нормализации веса.

Есть 2 варианта программы:
- Базовая.
- Расширенная:
Учитывая анамнез и анализы:
Общий анализ крови, полная биохимия: АСТ, АЛТ, креатинин, ЩФ, общий белок, ГГТ, билирубин.

В правильных, красивых кроссовках техника четче, мотивация сильнее, настроение ярче!

Мы подарим вам их!
В онлайн - курсе "липосакция 2. 0" именно кроссовки станут главным призом!
Классные, стильные, идеальные, качественные!

Онлайн - курс стартует 17 июля!

Ты можешь выбрать интенсивный формат и взять фитнес в отпуск, на дачу, в командировку, к бабушке в деревню!

Работаю как на персональных тренировках в тренажёрном зале так и провожу групповые программы.
Так что кто в Мытищах, жду к себе на тренировки в клубе Ohana.

Помимо клуба веду клиентов онлайн, провожу тренировки для дома и зала

- Подумала я, когда началась вся эта эпопея с короновирусом. Фитнес центры по всей России на неопределённый срок закрыли. И тренеры, привыкшие ежедневно проводить время в зале, ощутили собственную ненужность и лишились заработка. В первую очередь, это сказалось на состоянии здоровья. Я, человек тренирующийся ежедневно по несколько часов, оказалась дома без всякого рода физической активности. И постепенно стала ощущать, что моё тело реагирует на новый образ жизни

Онлайн - парк.

Каждый день - бесплатные показы фильмов, мультфильмов, лекций и видеоверсий спектаклей архангельского драмтеатра.
Также на территории парка каждую субботу тренеры фитнес-клуба "Палестра" будут проводить тренировки - силовые программы, занятия на растяжку, йога.

Преподаватели "Танцевальной Платформы" ирландским и социальным танцам научат.

Многих людей волнует одно - как можно привести себя в форму за такой короткий срок.

Вот рецепт подготовки фигуры.

1. меньше сахара и больше прогулок на свежем воздухе.

Сбалансированное питание 80% + 20% фитнеса = 100% результата!

2. выбрать те упражнения, которые будут нравиться.

Лучше начать с быстрой ходьбы на свежем воздухе.
Она огромную пользу принесет.
Темп ходьбы должен быть быстрый.

Мы подобрали список активностей, за которые не придется платить:
С 26 по 28 июня 2023 года посетите международный фестиваль искусств "Сердце Евразии". Мультикультурный форум в Уфе в седьмой раз пройдет. Проходящий в формате Open - air, он не имеет аналогов в России и за рубежом и входит в топ - 10 лучших фестивалей России.