Фитнес - микс - это уникальный комплекс, гармонично сочетающий в себе аэробные техники, силовые блоки, статическую гимнастику и стрейчинг.

Почему mix?
Потому что каждая тренировка не похожа на предыдущую. Это работа с весом собственного тела и различным оборудованием (фитболы, резинки, ленты, платформы босу, блоки для йоги. В этом направлении всегда появляется что-то новое, скучно точно не будет!
Как проходят тренировки?

Занятие состоит из разминки, где хорошо разогреваются все группы мышц. Затем идёт основная часть - здесь уделяется особое внимание аэробной тренировке и силовым нагрузкам. А в заключении тренировки - растяжка.
Что дают занятия?
Повышают настроение.
Улучшают выносливость и координацию движений.
Помогают сбросить лишний вес и скорректировать проблемные зоны.
Улучшают подвижность ТБС, позвоночника.
Жду вас на тренировки.
Вторник, четверг 19: 00 и 20: 00.
Воскресенье 18: 00 нагорная 2 запись обязательна!