Каждая тренировка - часть системы. Суть одной тренировки плавно вливается в следующую. То есть след тренировка - это дополнение предыдущей.
Это уроки движения, где любая тренировка - шаг вперед по улучшению качества этого движения.
Уроки - значит закрепление пройденного (как в школе), познаем себя, мы развиваем. Для того, чтобы улучшить свое самочувствие.
Цель - гармоничный эффективный способ найти как лучше себя чувствовать, а так же и выглядеть.