Ура! Половина "Бабушек" уже кашляет.
Видели ли вы людей которые радуются кашлю?
Смотрите - это я!
Психотерапевтический фитнес моя авторская тренировка в которой всего два правила и миллион упражнений.
Мы лежим, а мышцы растут, растягиваются и эмоционально "Прорабатываются".
50% тренировки направлены на мышцы, ног, ягодиц. Нужны каждой женщине после 35!
50% тренировки на работу дыхательных мышц направлены!
Нет это не дыхательная гимнастика, хотя по - Стрельниковой мы иногда дышим!
Это укрепление, растягивание, активизирование силы! Основных и вспомогательных мышц участвующих во вдохе и выдохе!
Работа с диафрагмами и тазовым дном.
Работа со стопой и суставами.
У 99% людей дыхательные мышцы работают не то что не в полную силу, даже на 15%.
Отсюда одышка, боль в ногах, проблемы с памятью, отсутствие выносливости, боли в мышцах даже при невысоких нагрузках.
Плохая утилизация молочной кислоты.
Я через все это прошла!
Представьте что вы 20 минут собираете ягоды, а на следующий день руки болят как будь - то вы провели тренировку в тренажёрном зале.
По этой же причине мне пришлось оставить массаж.
Почему я кашлю радуюсь?
Кашель - первый симптом "Разблокировки" мышечных зажимов.
За кашлем идут слезы, смех, обида или агрессия!
И люди конечно всегда говорят что у них все хорошо ничего не болит и плакать нет причин!
Я работаю с девушками за 60!
У них сильные "Психологические Зашиты", но и они начинают расслаблятся!
Ну и ура ещё один раз.
У одной девочки посещающей фитнес и акву "Случилась" проработка тазового блока на аква - аэробике.
Вести психологическую акву я могу пока только мечтать. Очень сложно осуществимое мероприятие.
Но тестовое занятие я проведу тоже обязательно!
У метода только один недостаток! Чтобы понять как это работает и что это работает.
1 нужно доверять тренеру! У меня около 50 направлений деятельности что-то "Придумывать" нет никакого смысла.
С таким же успехом я бы могла вести йогу или пилатес, а не какую то "Странную Тренировку".
2 это не йога, не энергетические практики, не пилатес, лфк или что вы там ещё мне говорите.
3) даже если вы когда то делали "что - то" подобное это не то же самое.
4) если вы не хотите плакать или смеяться, или кашлять значит вы работаете "Неправильно".
Слишком быстро, не так дышите, вообще не дышите, расположили руки не в том месте.
Это то же самое как с аква - аэробикой!
В случае если ничего не болит без гантелей - значит вы работали неправильно!
Ну и самое главное, даже если вы ничего не почувствовали. Не стоит бросать! Через месяц занятий ваши мышцы заработают и вы очень сильно удивитесь!
Только у нас не шевелясь с помошью микродвижения можно накачать пресс, попу, внутреннюю и наружную поверхность бедра суббота 17. 00 пи. Си да и от "Мокрых Трусов" помогает!