Сайкл и колени.

Сайкл - один из самых безопасных видов фитнеса для тех, у кого есть проблемы с коленями или позвоночником. Исследования подтверждают, что сайкл укрепляет колени и суставы и полезен при артрозе.

Что такое артроз?
Это постепенный износ хрящевой ткани и суставных поверхностей. Обычно артроз в коленях и бедрах возникает. Причинами тому могут быть травмы, лишний вес, повышенные физнагрузки в течение дня. В случае если взрослому человеку запустить данное заболевание, то оно может привести даже к серьезным проблемам.

Что делать? Как предотвратить пагубные последствия?
Врачи - ортопеды советуют занятия на велотренажёре для.
Профилактики, лечения заболеваний суставов.
Восстановления после операций.

Во-первых, сайкл лучше, чем любой другой вид фитнеса, укрепляет мышцы ног! А ведь именно эти мышцы помогают стабилизировать коленный сустав.
Во-вторых, плавное вращение педалей благотворно влияет на коленные суставы. В сайклинге нет ударных нагрузок на колени и позвоночник, что не усугубляет ситуацию!
Более того, вращение педалей - это анатомически правильное и комфортное упражнение для коленей, которое улучшает кровообращение.
В-третьих, сайкл - тренажеры позволяют подобрать индивидуальную нагрузку, поэтому занятия не насилуют организм, а, наоборот, развивают его.

Лишь в том случае, если вы наблюдаетесь у врача - ортопеда и у вас нет противопоказаний к спорту, то занимаясь сайклом 2-3 раза в неделю, можно заметно улучшить свое состояние:
Повысить выносливость, уменьшить боли в коленях при ходьбе, снять многие симптомы, связанные с заболеванием коленных суставов.