Решил поделиться своими спортивными целями, которые поставил для себя.
Сделал фитнес - план на ближайшие 2 месяца:
1) убираем живот, 2) формируем красивые грудные, 3 мы подкачиваем бицепсы и трицепсы, чтобы ловить восхищенные взгляды.
- Я составил под свои цели и особенности организма индивидуальную программу из тренировок (не обычные 3 х 12, а то, что действительно работает).
- Слежу за своей техникой и отслеживаю прогресс через видео.
- По мере своей готовности усиливаю и "Докручиваю" свою программу.
Занимаюсь дома с простыми гантелями и на спортивной площадке с собственным весом.
Не отказываюсь от любимых блюд и рецептов, все подгоняю под свои предпочтения - без ущерба для конечного результата.
Я поставил себе цель и не дам себе слабины, буду идти к ней и достигать желанной физической формы - в комфортном для себя темпе.