Простые упражнения для стройной фигуры.

Делай данные упражнения каждый день, и уже через месяц ты увидишь результат!

* ягодицы - 50 приседаний.
* руки - 25 отжиманий.
* пресс - 50 раз подъём туловища.
* ноги - 3 минуты упражнения "Стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).

* тело - 150 прыжков со скакалкой (если нет скакалки, то можно просто попрыгать на месте).