О моих приоритетах в групповых тренировках.

Вчера, с одной чудесной барышней завели тему о том, что важно в групповых тренировках.
О том, что тренировки могут проходить по-разному, и зависит это от тренера. Тут я согласна. От тренера, его целей, подходов и настроя.

Есть, например, тренеры, которым важна четкость и дисциплина на тренировке: пришли, отработали, ушли.
Есть тренеры, которые отдают первенство какой-нибудь лидирующей барышне в группе и она может даже корректировать программу тренировки.

Есть такие, которые создают программу в настоящем моменте вместе со своим подопечными.
Есть тренировки, которые проходят как урок физкультуры: весело, прикольно, разнообразно.
Есть зажигалочки: сами светят и других зажигают.
Есть даже группы, как школьные классы: тренер, костяк старичков ( со своими "Местами" в зале, ковриками и правом голоса) и остальные тихие новички.
И так далее, и так далее.

Что для меня важно, как группового тренера?

Я, как обычно, по пунктам:

1. я должна понимать, куда мы идем. Каждого человека и его физические особенности и трудности видеть. И постепенно успешно переводить их в функционально - равноправные. Поэтому мои группы по количеству ограничены.

2. я - фанат правильной и чистой техники. И мое убеждение: если мозг понимает, что делает и для чего, то техника ставится намного легче. Поэтому я много объясняю и рассказываю на своих тренировках. С годами каждая барышня находит все больше и больше нюансов в, казалось бы знакомых, упражнениях.

2. я хочу получать открытую обратную связь. Поэтому между подходами у нас есть темы так или иначе сопряженные с фитнесом. И если что-то не получается, или получается не удовлетворительно - это тема для обсуждения и коррекции.

3. я - за юмор и психологическую легкость даже в трудных физических вариациях.

4. я - за дисциплину и регулярность нагрузок - поэтому весь запланированный тренировочный объем на каждом занятии мне важно пройти полностью.

5. я - за систему. Поэтому мои тренировки всегда четкую структуру имеют.

6. и очень важный пункт. Я - за экологичный фитнес и жизнь в целом. И я стараюсь донести понимание своего мировоззрения, знаний и опыта тем, кто доверил мне свое тело. Здесь темы восстановления, стрессов, проживания момента, питания, и вообще всего того, что хорошо и что плохо. Четкие ориентиры придают уверенности и спокойствия не , внимание, только в телу, но и духу. Поэтому иногда мы говорим просто о жизни, чтобы дать себе пищу для размышлений.

Я люблю чуткую, доброжелательную, дисциплинированную, любознательную и трудолюбивую атмосферу в своих группах. И стараюсь создавать и поддерживать ее именно такой.