Эту неделю я занималась в тренажёрных залах и фитнес-клубах каждый день.

Вообще с понедельника мой привычный уклад жизни снова поменялся. Помимо активной ежедневной работы с таро - раскладами и клиентами, которые у меня в психотерапии, я сдала отчет по практике в магистратуре и продолжила свою очную учебу в пгпу. На нее каждый день после работы в колледже езжу. В том случае, если кто-то не помнит, я тружусь там на должности педагога - психолога.

С понедельника же я начала работать с персональным тренером три раза в неделю. Теперь помимо кардиотренировок у меня появились еще и силовые. Я постройнела наконец до такого веса, когда ими можно заниматься без вреда для здоровья.

Теперь работаю не только на снижение массы тела, но и на качество кожи, мышц, силу, выносливость и т. д. кроме того, в дни свободные от силовых тренировок, я продолжила заниматься кардио, и добавила суставную гимнастику и растяжку.

Параллельно с этим вернулась к правильному режиму питания после небольшого послабления в режиме. Вес снова уверенно пошел вниз.

Пишу это и сама не верю я всегда терпеть не могла спорт, а теперь это стало привычной частью моей жизни. Вчера занималась у очень хорошего тренера по йоге, и за одно занятие смогла вернуть себе практически 80% той гибкости, что у меня была раньше. А раньше я спокойно садилась в продольный и поперечный шпагат и с места вставала в мостик, просто прогибаясь назад.

Чувствую, впереди меня ждёт еще много новых успехов и достижений.

А какие у вас отношения со спортом и физической активностью? Какие их виды самые любимые и наполняющие вас силой и энергией?