Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.
Показать полностью.
1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.
3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.