Омские медики рассказали, какие наши действия помогают сжигать калории, даже вне спортзала.
Екатерина вахмянина, врач по спортивной медицине ВФД отмечает:
- Любые движения расходуют энергию: танцы, прогулки, работа по дому. Даже эмоциональная нагрузка, как например смех или стресс позволяет сжигать до 100 ккал. Монотонная спокойная работа должна быть учтена при подсчете калорий. Расход калорий зависит не только от интенсивности тренировки, но и особенностей вашего организма.