Дорогие, весна набирает обороты, и после долгой, серой зимы многим хочется помочь себе пробудиться, ожить душой, оздоровиться и подтянуть тело.

С 27 марта стартуем курс "К Себе Бережно" с домашними 15-ти минутными зарядками (12 занятий от ЛФК до более динамичных аэробных), 40-минутными домашними тренировками для дома, где на любой уровень подготовки можно выбрать эффективную нагрузку (8 тренировок на разные группы мышц с неповторяющимися вариациями упражнений) + конструктор питания + группа в тг с ответами на поднявшиеся вопросы + новое группа в тг, где мы потренируем навык здоровой самооценки.

Для меня важен сбалансированный и комплексный подход с бережным отношением к себе, который дает долгосрочную перспективу и результат через постоянство комфортных, выверенных шагов!
Уникальность подхода в том, что я являюсь фитнес - тренером, нутрициологом, коучем и магистром психологии, потому имею комплексный подход к вопросу самочувствия и здоровья.
Немного отзывов прикреплю в комментариях.
(Доступ к упражнениям до 1 мая, активность в группах тг 2 недели.
Сделайте себе весенний подарок по всем вопросам пишите в личных сообщениях.