Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

женский фитнес

И как же прекрасно окунуться в эту ретроспективу и увидеть свой путь. Оглядываешься назад и такая "вау, ты крутая! Хочу поблагодарить себя за все выборы, которые я сделала в марте 2023.

1. приняла приглашение открыть большую встречу, посвященную женскому бизнесу! Представляете! Невероятная честь для меня и благодарность организаторам и слушателям.

2. некоторые девушки пришли специально на мое выступление! А - это настоящие мурашки!

Это не главное в жизни. И тратить время на фитнес нет смысла! Такие слова мы под одним из своих постом обнаружили. Не можем оставить их без внимания.
Мы постоянно говорим о том, что красота тела невозможна без здоровья. И в этом смысле фитнес нас не только снаружи преображает.

Вот лишь часть из тех бонусов, которые вы получаете вместе со стройностью:

Функциональные мышцы и связки, здоровые суставы и позвоночник, крепкое женское здоровье, гормональный фон без сбоев.

Рестлер гви Бо давно забыл о былых победах и спортивных достижениях. После смерти жены герой вынужден оставить спорт и заботиться о сыне, работая женским тренером по фитнесу и выполняя всю работу по дому. Но судьба подкидывает мужчине новый фортель, когда подружка сына влюбляется в него самого …

Но когда вы смотрите на себя в зеркале и видите, как молодеет ваша красота, то внутри вас рождается уверенность, которая изменяет все. Вы полюбите себя сильнее, и это отразится на вашем внешнем облике. Окружающие будут видеть у вас искорки в глазах, заряженные живой энергией.

Когда мы полностью принимаем и любим себя, наш внутренний огонь становится ярче и заметнее. Мы становимся более притягательными, ведь внешняя красота - это лишь отражение нашего внутреннего блеска.

Они всей компанией одноклассников гуляли по торговому центру, парню всё время хотелось как-то выделиться и привлечь внимание женского пола, но сделал это не самым лучшим путём.

Сел на периллу эскалатора и совсем не подумал, что сзади него огромная высота, которая станет для него при падении фатальной, что и случилось по нелепейшой глупости и невнимательности, весь тц был просто в шоке

Количество реакций на пост ниже показывает отношение к теме, но я все равно продолжу.
Почему нет результата?
Об этом я в самом конце скажу. И это не мое мнение - это прям жиза, вот так, как оно и есть на самом деле.
Но обо всем по порядку.
Постом ниже я привел пример календаря, где зачеркнутые дни - это те даты, в которые на тренировки (а следовательно на питание и образ жизни) забивается огромный болт у 70%, а то и больше посетителей фитнес клубов.
Кратенько, с начала года:

Пыхтина Анастасия, персональный тренер.

Образование:

- Высшее.
- Профессиональная переподготовка: фгаоу во "Белгородский Государственный Национальный Исследовательский Университет" по программе "теория и методика силового фитнеса".

Сертификаты:

- Инструктор тренажерного зала. Базовый уровень.
- Инструктор по силовому тренингу.
- Мастер женского фитнеса.
- Основы функционального тренинга.

10 лет назад я родила 3 дочь, это было очень радостное событие.
Но рождение третьей дочки в 37 лет оказалось для меня серьезным испытанием. После родов я была очень слабой, быстро набрала лишний вес (15 кг), от этого у меня началась депрессия и сильно упала самооценка.

Сон стал тревожным, меня мучали мигрени и сильные боли в спине.
Сидя с ребенком дома, я постоянно что-то жевала.
Без причины злилась на старших детей, сердилась на мужа по пустякам и очень его ревновала.

Energypro это белковые коктейли для всех, кто:
Занимается фитнесом и хочет подтянутое тело с красивым рельефом, понимает важность белка для здоровья и молодости, даже если не занимается спортом.
С Energy Pro ты сможешь.
Добиться больших результатов в фитнесе:
Ускорить жиросжигание во время тренировок, сформировать красивый мышечный рельеф.
Восполнить недостаток белка в организме:
Поддержать иммунитет;.

От всей души хотелось бы пожелать, чтобы вы всегда оставались такой же энергичной, жизнерадостной, позитивной и уверенной в себе! Пусть все поставленные вами цели будут достигнуты, а сил и упорства хватит на покорение любых вершин!

Любовь, которая из сериальной превратилась в реальную.
Жади и Лукас из сериала "Клон" в душу многим запали. Любовь восточной красавицы и западного парня заставила сопереживать поклонников со всего мира.
Джованна антонелли и мурилу бенисиу настолько ярко сыграли свои роли, что зрители заподозрили их в романе. И не зря. Хоть актеры и отнекивались, но тем не менее во время съёмок Джованна развелась с мужем, а мурилу порвал со своей девушкой.

Для начала разберемся, что же такое круговая тренировка.

Круговая тренировка это тренировка, которая включает в себя серию упражнений, выполняемых в последовательности с минимальным отдыхом между ними.

Какие же преимущества у круговой тренировки?

Экономия времени: отличный вариант для занятых людей, которые хотят быстро потренироваться.

Повышенное сжигание калорий. Круговая тренировка поддерживает повышенный пульс, что может привести к большему сжиганию калорий.

Один мой знакомый все время жалуется: почти 30 лет в браке, а жена за ним не ухаживает: не гладит рубашки, не встречает горячим ужином, не следит за детьми - в общем, не - не - не. Зато вся собой занимается, то у нее маникюр, то фитнес, то женский клуб. А ему хочется борща. Бегает на сторону.

Мы открываем двери для женщин всех возрастов, готовых начать увлекательное путешествие к здоровью и фитнесу. Вместе мы создадим приятную и поддерживающую обстановку, где каждая участница чувствует себя уверенно и вдохновленно.

Что вас ожидает:

Кардио тренировки: ощутите поток энергии и радости от физической активности, специально адаптированные для вас.

Я Валентина никонорова, фитнес - тренер осознанного фитнеса!
Могу быть полезной всем:
Кто комфортные и эффективные тренировки ищет!
Для кого важно бережное отношение к себе!
Для женщин в послеродовом периоде, чтобы легко восстановиться мягко и бережно!
Для тех у кого есть постоянные и периодические боли в спине и суставах!
Для тех кто не гонится за тем, чтобы просто похудеть, а для тех кто понимает ценность своего здоровья!

Многие девушки, стремясь похудеть, фокусируются только на кардио и упражнениях для сжигания калорий проходит время активных тренировок, а здоровье становится только хуже! Энергии больше не становится, настроение не улучшается, а становится даже хуже! Как так?

Ослабление мышц, опущение, недержание, болевые ощущения в спине, дискомфорт в обычной жизни - вот чем сталкивается 80% женщин а все потому, что никто не занимается укреплением женского здоровья. Это основа всех основ!

"Тома, здравствуйте. Здесь почти всё для мужчин. А как быть женщинам? …".

В тренажёрном зале, наполненном всевозможным оборудованием, перед большим зеркалом милая женщина с малюсенькими гантелями выполняет бесчисленные приседания и выпады, меняя положения ног и выделывая неимоверные трюки. И всё это для того, чтобы придать своим бёдрам и ягодицам привлекательные формы и округлость, упругость и тонус.

21.11.2023 в 14:26

Ох уж этот страх.

Страх прийти в коллектив, да не просто коллектив, а женский коллектив. Кто как посмотрит, кто как оценит … а я не такая как они … давайте разбираться такие сообщения мне периодически прилетают и я решила обсудить эту тему.

Чтобы держать свое тело в тонусе, чувствовать бодрость и просто хорошее настроение, стоит разбавлять популярный нынче сидячий образ жизни физической нагрузкой.

По - сути, мы создаем эту активность для себя искусственно: кто-то делает зарядку, кто-то посещает фитнес-клубы, танцевальные студии, бассейны и тд.

Для женщин занятия спортом кроме пользы здоровью носят еще и роль избавителя от многих эстетических проблем и согласитесь, - это не маловажный фактор!

Тренировочные комплексы построены так, что задействуют много мышечных групп сразу. Наши тренировки позволяют почувствовать самые глубокие мышцы, развивать их силу, а также расслаблять их.
Для вас:
- Женское здоровье, - умный фитнес, - горячий фитнес.