Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Я по традиции свою визитку для нового марафона публикую в своём блоге.

15.10.2016 в 06:52

Заодно и с новыми подписчиками познакомимся. Меня зовут архандеева Ксения, мне 33 года. И всю свою сознательную жизнь я посвятила борьбе с лишним весом. Я была худенькой девочкой лет до 6, но, к сожалению, у меня были сформированы неправильные пищевые привычки? , Что в последствии привело к лишнему весу. В студенческие годы я начала активно, как и многие, заниматься фитнесом

. Но весь фитнес того времени был построен на прыгалках и скачках, и было очень мало информации от тренеров по питанию (кроме как не есть два часа до и два часа после тренировки) я была в тонусе, но вес снижался у меня только на большом стрессе. Я вышла замуж, родила дочь и сделала ещё одну попытку похудеть. Так уже во взрослом возрасте я стала проводить любительские марафоны стройности на одном из кемеровских форумов. Мы худели на жестких ограничениях на марафонах и отъедались между ними. И стабильности во всем этом не было. Определённые неприятные обстоятельства привели меня к жуткому набору веса, и из этой ямы я не могла выбраться около двух лет? Пробовала все в этот период - вегетарианство, всякий разный фитнес, голодание, дробное питание, ничего не помогало. Марафоны в это время были, но тоже лично мне помогали мало. Был нарушен обмен веществ. В итоге я попала в тренажёрный зал - год вес не снижался, но я не бросала. В итоге всех моих мытарств я перелопатила кучу материалов на тему питания и спорта, прошла цикл тренировок у тренера и пошла сама учиться на тренера и консультанта по питанию. Два года я обучалась на разных курсах, организовала блог, где делилась своими результатами и новыми знаниями, и мои марафоны вышли на новый уровень. То, к чему я шла годами, участники моих проектов узнают за короткий срок и сразу же начинают получать результаты. На сегодняшний день я до сих пор совмещаю работу экономиста - энергетика и куратора онлайн - проектов по снижению веса. У наших проектов теперь уже сотни благодарных участников и результатов. Сейчас я уже работаю не одна, а с командой из тех девочек, которые показали разные результаты в моих проектах, как личные, так и связанные с умением организовывать других людей на процесс трансформации (как-нибудь я посвящу отдельную заметку своей команде. Особенность наших проектов в том, что мы обладаем знаниями не только в теории, а абсолютно все отрабатываем на практике. Я постоянно обновляю свою копилку знаний и пополняю содержанием свои проекты. Поэтому, мы никогда не повторяемся! Суть: сбалансированное и полезное питание и посильная физическая активность, но каждый проект - это новые дополнения и новые знания. Я очень рада, что моё любимое хобби превратилось постепенно в профессию. Я ценой немалых усилий заслужила доверие многих людей и продолжаю вкладывать свою душу и знания в каждого человека, который созрел к трансформации? Спасибо за фото моей сестре нарубиной Юлии.