Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Взорви грудные! Пройди этот круг 4 раза, отдыхая между упражнениями по 45 секунд и полностью восстанавливаясь после каждого круга.

13.09.2016 в 01:30

Круг 1: 10 повторов каждого упражнения (стоя на коленях);.
Круг 2: сделай 7 повторов (ноги уже на носках);.
Круг 3: сделай 5 повторов (задняя часть тела должна быть выше плеч);.
Круг 4: сделай 3 повтора (плечи выше задней части тела
.