Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Вы думали, что это вредно?

10.09.2015 в 14:51

Вы ошибались!

3 "Вредных" продукта, которые на самом деле полезны.

1. сливочное масло.
Источник витаминов D, а, Е, с, в, а еще кальция и незаменимых аминокислот! Хотите иметь здоровую кожу, волосы и отличное зрение? Съедайте два тонко намазанных маслом бутерброда в день.

2. мороженое.

Самым лучшим десертом диетологи признали именно мороженое, сделанное из натурального молока. В нем содержится около 100 ценных для организма веществ. Оно успокаивает, нормализует сон, способствует выработке серотонина - гормона радости. Выбирайте сорта мороженого без добавок шоколада, варенья и т. д. - калорийность таких десертов значительно выше.

3. картофель.
"Крахмал", - скажете вы. Но не только!
Картофель - источник калия, магния, фосфора, клетчатки, витаминов с, РР, фолиевой кислоты. Углеводы картошки хорошо влияют на пищеварение и снижают уровень холестерина крови.

А теперь главное правило - не злоупотреблять.

Далее читайте статьи о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes

Категории: лучший фитнес