Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В чем польза приседаний?

25.08.2016 в 06:51

1. приседания прорабатывают самые крупные мышцы тела. В работу включаются все мышцы ног и спины.

2. для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3. приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4. приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.


5. укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.