Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

В 2018 году фитнес студия "Эволюция" будет работать в новом формате?

03.01.2018 в 14:27

Для вас новое расписание и новые направления в фитнесе?
Для любителей пилатес, йоги, стретчинга, мы предлагаем новое направление Mind Body ( майнд боди) в переводе разумное тело - эффективный комплекс упражнений, направленный на укрепление поверхностных и глубоких мышц, улучшение осанки, развитие гибкости и силы, создающий внутренне спокойствие и равновесие.


Mind Body (майнд боди) - это комплекс фитнес - тренировок, в котором сочетаются "Плавные" направления фитнеса например, йога, пилатес, стретчинг.
Главный принцип Mind Body (майнд боди) - именно сочетание разных тренировок. При этом цель таких занятий - не просто как можно больше пробежать или повторить то или иное упражнение десятки раз на "Автомате", думая о рабочих или семейных проблемах, а именно наслаждаться двигательной активностью, расслабляться, уходя от суеты и стресса. И тем самым сделать важные шаги в укреплении здоровья и приобщении к здоровому образу жизни.
Однако при этом решается и важная задачи, ради которой многие и начинают заниматься фитнесом, - улучшить фигуру, сбросить лишний вес, укрепить мышцы, которые при таких занятиях и напрягаются и расслабляются, и суставы.
А еще очень важно, что, занимаясь Mind Body, вам практически не приходиться преодолевать себя, делать почти героические усилия и серьезно напрягаться, как в некоторых других видах спортивных тренировок, например, в тех же силовых направлениях фитнеса.
В Mind Body (майнд боди) присущи именно постепенность, вдумчивое отношение к тренировкам.
Mind Body поможет улучшить осанку и вы станете привлекательнее внешне за счет гармонии тела и эмоционального состояния.
Занятия Mind Body все популярнее в мире становятся. Теперь и у нас в студии будет такой урок.

И это ещё не все?
Теперь программа по снижению веса, будет в другом формате и будет называться Muscle Toning.
Muscle Toning ( мускул тонинг? - Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, нагрузка средней и высокой интенсивности.
Основные цели занятия:
- Развитие силовой выносливости;.
- Создание и поддержание мышечного рельефа и тонуса;.
- Тренировка сердечно-сосудистой и респираторной систем;.
- Снижение процентного соотношения жировой массы;.
- Улучшение осанки.
В процессе тренировки могут использоваться гантели, резиновые амортизаторы, гимнастические палки различного веса (Body Bar), резиновые мячи (Fitball), медицинболы.
Данный урок способствует не только внутреннему здоровью, но и внешней красоте: корректирует тело таким образом, чтобы все в нем было пропорционально.
Специальные упражнения помогут вам отшлифовать все мышцы независимо от того, каким весом и телосложением вы обладаете.
Силовая тренировка поможет укрепить уже имеющийся мышечный потенциал, а также сформирует красивую фигуру и поможет долгое время поддерживать ее в таком состоянии. Сделайте свою фигуру идеальной?