Сумасшедшая красноярочка. "Меня часто сумасшедшей называют, потому что я каждый день в зале …" (с).

11.09.2017 в 18:51

Разговор с женщиной красивой - это приятно. В случае если женщина еще и увлечена спортом - приятнее вдвойне. Ну а если она еще и занимается организационными вопросами по соревнованиям - тут уже с моей стороны назревает интервью Анастасия Ковалева сама себя называет фанаткой спорта и преданна пауэрлифтингу "по Самые уши". Хотите узнать больше? Читайте интервью!
- Настя, привет! Мы ну, начнем с банального: как все начиналось?

А. к. привет, Денис! А начиналось все точно так же, банально! Я пришла в зал как все "Приличные Подснежники" - похудеть. Я жуткий перфекционист и к себе отношусь весьма критично. Мне лет с 14 в себе что-то да не нравится. Дабы выбить дурь из моей головы, подруга привела меня в "Самсон" и познакомила со своим тренером. Собственно эта встреча и стала для меня судьбоносной! Мы сначала просто "Худели", но я быстро поняла, что нет смысла терять драгоценное время, что я хочу заниматься серьезным спортом, который будет способствовать личностному росту, самодисциплине и саморазвитию.
- Чувствуешь, что пауэрлифтинг - прям твое?
А. к. много раз говорила - спорт я выбрала под стать своему характеру. Я не отношусь к категории девушек: "я не хочу ничего решать, а хочу новое платьишко и тортик! Обычно я беру "Кувалду" и "пробиваю себе двери во всех интересующих меня стенах". Я очень упертая, никогда не ищу легких путей и мне всегда нужна эта самая стена - это все процесс саморазвития. Плюс энергии во мне очень много, ее нужно "Обуздывать". Пауэрлифтинг в этом плане идеальный спорт. Он мне компенсирует все вышеизложенное, он воспитывает, закаляет, дисциплинирует. Я очень терпеливая и сдержанная стала. Плюс семейная атмосфера, которая царит в нашей лифтерской "Тусовке", доставляет огромное удовольствие.
- Какие спортивные результаты у тебя на данный момент и куда стремишься.
А. к. на сегодняшний день, я приняла участие в одном любительском и в двух профессиональных турнирах - красноярском турнире под эгидой СПР и "Сибирском Медведе", который проходил в Новосибирске. Кто-то скажет, что это совсем маленький опыт, кто-то что это уже значимый результат. Я скажу так: у каждого свой спортивный путь. Я пришла в зал и даже отжиматься толком не умела, и за два года мне пришлось много работать, как физически, так и эмоционально. И каждая моя медаль - это заслуженная, маленькая победа. Я не скажу, что есть какая-то конкретная цель, например: МС, МСМК и т. д. часто спортсмены, чья цель - получить корочки, теряют интерес к спорту, т. к. цель достигнута - вот корочка. Я просто занимаюсь любимым делом. Безусловно, я хочу стать обладателем звания МС и не только, - все будет, всему свое время.
- Выше я упомянул, что ты состоишь в орг. Команде по соревнованиям. Расскажи о своих функциях поподробнее.
А. к. я это называю "Затянувшаяся Стажировка" впитываю, перенимаю опыт работы судей и секретаря. А пока я официально не аттестовалась, коллеги сваливают на меня всю "Черную" работу! Шучу, конечно. Мне очень нравится то, чем мы занимаемся. На крайнем турнире, что мы организовали и провели, мне удалось поработать спикером, по сути, я отвела почти весь турнир. Я хоть и женщина, но в жизни столько не говорила … но мне дико понравилось, а главное все получилось. Так что теперь эта почетная должность мне принадлежит.
- Все, с классикой отстрелялись, давай уже произвольную программу катать как худеть, оставаясь сильной?
А. к. думаю, для начала, нужно освободить голову от ненужных стереотипов о том, что лифтеры едят как не в себя, о том, что лифтинг портит фигуру, делает из женщины мужчину и что невозможно оставаться стройной при таких колоссальных физических нагрузках. Конечно, если все делать бездумно, можно себя изуродовать до неузнаваемости. Поэтому, 50% процентов успеха - это грамотный, опытный специалист, который с тобой занимается, остальные 50% - это то, насколько грамотно ты пользуешься тем ресурсом, который от него получаешь. В этом плане мы с моим тренером - идеальный тандем!
- В чем он, рецепт идеальной фигуры?
А. к. рецепт … эм, берем большую кастрюлю, добавляем туда полный отказ от "Грязных" продуктов, дурацких интернет - диет и голодовки, на медленном огне доводим это до состояния привычки. Затем добавляем неограниченное, я бы сказала, беспредельно огромное количество пеших прогулок, три столовые ложки тяжелых физических нагрузок, в соответствии с рекомендациями тренера, заправляем все это счастье изрядной дозой хорошего настроения и любви к ближнему своему. И вуаля! Кормим этим шедевром себя любимую!
- Жбу - про это знают все. Какое соотношение девочкам в межсезонье и на подготовке рекомендуешь?
А. к. честно признаюсь, никогда не считала калории и соотношение жбу. Я считаю, что просто нужно знать, что, в какое время и в каком количестве употребить, чтобы не прибавить лишний сантиметр на драгоценный "Ягодицепс". Я никогда не корю себя, если вдруг съем что-либо запретное. Съела лишнего - будь добра, отработай это в зале! Мы - не роботы, и постоянный контроль чреват банальным срывом, поэтому можно себе периодически позволять расслабляться, однако и вкалывать нужно прилично.
- Нарисуй такую простенькую, но действенную диетку!
А. к. я не фанат диет … больше какой ерундой я в свое время не страдала, начиная с моно - диет, заканчивая банальной голодовкой. Я считаю, что универсальной диеты просто нет. Самое лучшее и эффективное - это полная коррекция своего питания. Это однозначный отказ от всех "Грязных" продуктов (Фаст - фуд, майонез, газировки, чипсы, сладкое, мучное и т. д. . на подготовке я себе позволяю белок (говядина, курица, рыба, яйца), сложные углеводы в виде каш и цельнозерновых макарон в первой половине дня и овощи. Из фруктов только яблоки "Грени Смит" и грейпфрут. Пью много воды, зеленого чая, и кофе - это моя слабость, к сожалению. Исключаю всю молочную продукцию, сахар и соль. Собственно, я не "Открыла Америку" сейчас. Не скажу, что это диета, я привыкла так питаться, так что это просто образ жизни.
- Твое любимое упражнение в пауэрлифтинге?
А. к. становая тяга. Работаю в "Классике". Хотя это довольно сложно для человека, с ростом 177 см. Думаю, сейчас все высокие лифтеры меня поймут.
- Почему оно и как ты работаешь над остальными?
А. к. сложно объяснить, почему именно становая. Наверное, это первое движение, которое начало хорошо и уверенно у меня получаться. Буду честна, приседать я не особо люблю, вопреки стереотипу о том, что все девушки приходят в зал "Накачать Орех". Недавно у меня, наконец, пошел прогресс в жиме, медленно, но уверенно мы его "Пробиваем". Я, конечно, еще тот псих, мне бы все и сразу, и побыстрее, а оно как обычно наоборот получается, спасибо тренеру, что еще меня не "Прибил".
- Слабое место Анастасии Ковалевой - это …. И как ты свои слабые места нивелируешь?
А. к. вот как раз то, о чем я выше упомянула - нетерпеливость и порой излишний перфекционизм. Надо чтоб все и сразу, вот сюда пожалуйста и в том виде, как я хочу. У овна такой прикол есть. И это не всегда хорошо. Поэтому спорт, и именно этот спорт. Здесь эти черты характера: во-первых, сразу обнажаются, во-вторых, легко объясняются и правильно применяются, и в-третьих, хорошо воспитываются, поскольку злоупотребление ими самому себе вылезет боком. Я просто научилась правильно применять свои недостатки, так, чтобы они делали меня сильнее.
- Работаешь в сфере спорта? Как тебе работка то? Не надоело совмещать, не замылился глаз.
А. к. да, с недавнего момента, я работаю в фитнес - холе "Самсон", собственно там же я и занимаюсь уже больше двух лет. Честно, именно придя в фитнес индустрию, я поняла, что такое получать удовольствие от своей работы. Пусть должность у меня не большая, я администратор, но это только начало. Самое главное то, что я получаю кайф от атмосферы, которая там царит! А "не Замылиться Глазу", наверное, позволяет то, что у нашего зала два филиала, поэтому я частенько меняю место дислокации.
- Как ежедневно находить мотивацию или она найдет тебя сама.
А. к. интересный вопрос. Меня мотивация находит сама. Бывают моменты, когда реально не хочется в свой выходной ехать на тренировку, даже 100500 отговорок придумаешь, в качестве самообмана. Но к середине дня "Внутренний Качок" пинка под зад дает. Не знаю, как это объяснить, и бывает ли такое у других спортсменов, это очень похоже на совесть, ну реально становится стыдно за свою лень, перед собой, перед тренером, так что одеваешься и едешь. Это уже где-то на подкорке отложилось, видимо.
- Красота - страшная сила? И как с этой силой бороться.
А. к. красота, может быть, и не настолько страшная, но уж точно сила, и сила не маленькая. А вот бороться с ней не имеет смысла, ею просто нужно грамотно пользоваться.
- Так и в чем сила то? А?
А. к. очень хитрый вопрос. Я, как истинная женщина отвечу, что не выдаю государственные тайны.
- Твое любимое изречение и девиз по жизни!
А. к. фраза: "Человек - сам Кузнец Собственного Счастья" мне очень импонирует. Наверное, это не столько именно "Девиз", сколько жизненная установка. Я уверена, что мы сами собственными мыслями программируем свою жизнь. Как ни странно, я периодически в этом убеждаюсь на собственном опыте. Частенько замечаю, что если подумаю о чем-то, что действительно нужно и важно, то, в течение определенного времени, именно так и происходит. Поэтому я не обременяю свою жизнь стереотипами, а живу так, как считаю нужным сама для себя.
- И напоследок: вспомни самое хорошее, что произошло с тобой в последнее время. И главное: что еще ты хочешь, чтобы произошло.
А. к. мне котенка подарили назвала его Сава. Вот я прыгала до потолка до того момента, как поняла, что это тот еще геморрой! Воспитываю вот. Или он меня воспитывает - мы пока не определились. В любом случае, это просто огромный "Камаз" положительных эмоций. Так что, хоть я и таскаю тяжелые железяки, женские слабости и радости мне тоже свойственны.
Что касается будущего, в отношении спорта - развиваться дальше. Хочу наконец аттестоваться на судью, а то уже стыдно. Ну и развивать силовые показатели. Хочется, чтобы мной гордились люди, которые меня поддерживают и в меня верят. И все остальное будет, главное, что рядом надежные и преданные люди, когда чувствуешь за плечами "Гранитную Глыбу", ничего не страшно. Пикляев Денис беседовал. СПР _И_ко территория_ СПР.