Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Скольким из нас в школе на уроках физры рассказывали теорию про упражнения, работу разных мышц и вообще для чего это все надо?

29.10.2016 в 10:27

Реально, я завидую белой завистью тем, кто ответил "мне"!
В моей школе это был всеми ненавистный урок, на котором 5 минут мы трясли руками/ногами кое как, типа разминка, 5 минут бегали, затем либо кидались мячиками/скакалками/матами, либо сдавали "Нормативы" с отжиманиями ж * й кверху и прочим вытиранием полов.

Решив заняться поплохевшей после семейной жизни и развода фигурой, я, как любой зарабатывающий человек, решила найти ближайший фитнес - центр и приобрела годовой абонемент. Месяц я ходила и радовалась жизни, столько непонятных железок, красивых мальчиков и девочек, щас я тоже буду такой! Ага, щас! Пару раз упав с дорожки и запутавшись в лабиринте тренажеров, я решила взять тренера и только тут поняла, сколько же всего элементарного я не знаю. Оказывается, выпады и присядь это офигенные упражнения на попу, а не колени (да, откровение в 25 лет, стыдно), спину/плечи тоже надо строить, чтобы талия казалась уже, а женственная фигура это не диеты и дорожка, а нормальное питание и железо (грубо говоря. А ведь этому должны были научить в школе, объяснить, показать технику, ведь что то типа выпадов мы делали и на уроках, но абсолютно не правильно ( "Размять Коленки") и ни разу ни один из 3 сменившийся учителей этого не исправил! Школа@Chitalking.