Присед на одной ноге - одно из самых тяжелых упражнений с собственным весом, правильное выполнение которого говорит о хорошей физической форме занимающегося. Выполняя данное упражнение, уделяйте особое внимание эксцентрической фазе движения (фаза опускания. Скорость прохождения этой фазы в 2 раза медленнее, чем концентрической (фаза подъёма?
Прежде чем рекомендовать это упражнение к выполнению, попробуйте выполнить его правильно самостоятельно.
Vorfitness @ фитнес-клуб "Athletic GYM" Тверь.