Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Шикарное тело (упражнения на каждый день:

12.08.2016 в 12:26

Попа - 50 приседаний.
Руки - 20 поднятий.
Пресс - 50 раз.
Ноги - 3 минуты упражнения "Стенка" ( присесть, сильно прижавшись спиной к стене).
Тело - 100 прыжков со скакалкой.
Шикарное тело - все вышесказанное
.