Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Программа приседаний на 30 дней?

01.10.2017 в 15:51

? 1. День: 30.
2 день: 45.
3 день: 55.
4 день: -.
5 день: 75.
6 день: 90.
7 день: 120.

8 день: 120.
9 день: 90.
10 день: 110.
11 день: 150.
12 день: 95.
13 день: 100.
14 день: -.
15 день: 150.
16 день: 125.
17 день: 150.
18 день: 100.
19 день: 115.
20 день: 125.
21 день: 100.
22 день: 70.
23 день: 140.
24 день: 170.
25 день: 90.
26 день: -.
27 день: 140.

28 день: 100? 29 день: 160? 30 день: 145 сохраняй себе!