Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пол царства за пластмассовую медальку или Фрося Марковна - мисс фитнес бикини!

16.11.2017 в 13:27

"Красивые ягодичные, плоский животик, красивый купальник и бесконечные аплодисменты и восхитительные комплименты в мой адрес! Я хочу ли этого? Конечно! Я же потом фоточки со сцены где мне вручают пластиковую медальку или статуэтку за первое место поставлю себе в статус на всех моих онлайн ресурсах и мне сразу посыплются предложения от самых известных спорт фирм о спонсорстве! А это значит я смогу ничего не делать только тренироваться, пить бесплатный протеин и выступать на мисс Олимпия! Я же смогу тренировать клиенток онлайн и зарабатывать много денег! Все, решено! Я иду выступать на соревнованиях по фитнес бикини! Ведь Катька с фейсбука смогла за три месяца превратить свою целюлитную задницу в красивый "Орешек"! И я смогу! Что там трудного? Я и так "Правильно Питаюсь" и хожу в тренажёрный зал почти каждый день. Ну почти каждый день. Когда есть желание и нечего делать. А питаться как фитнесяшки не трудно, тут даже и диетолог не нужен, вон сколько онлайн бесплатных диет от известных бикиняшек. Главное все углеводы и жиры убрать из питания и просто "Посидеть" пару недель на вареных куриных грудках. Пффф, Что тут трудного может быть? Ах да, ещё нужно знакомого бодибилдера раскрутить на "Витаминки", ведь без них никак соревновательную форму не сделать. И вот куриные грудки наварены, "Витаминчики" приняти и началась трехнедельная супер экстрим "подготовка - сушка" к соревнованию в бурбенске в категории фитнес бикини (все имена и названия вымышленные. Почему трехнедельная? Ну так три недели назад я даже и не задумывалась о соревнованиях, но Димка - бодибилдер с большим бицепсом из спорт зала сказал что я просто создана для фитнес бикини, что меня ждёт будущее мисс Олимпии! Он даже согласился мне помочь, дал мне "Витаминки" и научил как тренировать ягодичные, хотя я неуверенна что он правильно меня тренирует, ведь он сам только пару месяцев назад начал тягать железо, но правда только делает жимы на скамье. Ну это ж не главное, главное "Витаминки"! Это чудо таблетки и укольчики без которых никто и никогда ничего в спорте не добивается, так сказал всезнающий Димка и Катька с фейсбука!


Да! Я реальная фитнесяшка на сушке! Я уже три дня на куриных грудках и даже не прикоснулась к шоколаду и мороженному, ну правда съела кг конфет без сахара за один раз. Ну это же не считается! Ведь они же без сахара а с сахарозой и со стивией, а значит это фитнес продукт!
И тренируюсь я усердно и добросовестно! Три дня подряд уже не выражу из зала, ведь Ленка из фитнес группы в вконтакте "Похудей за три дня" сказала что надо делать три часа кардио каждый день!
День пятый моей сушки. Чёт меня совсем не нравится вся эта "Сушка". Жрать хочется постоянно. Уже надоело это кардио. Да и голова начала болеть ужасно, а вес даже ни на грамм не упал. Наверное это Димка неправильно меня тренирует и не уделяет мне достаточно внимания на моей подготовке к соревнованию! Я же все серьёзно, а он говорит "Просто Следуй Плану Питания и Тренировок"! Ну как так? Мне нужно постоянная поддержка, ведь я же будущая мисс бикини Олимпия, а он отвечает на мои сообщения только пол часа спустя! Вот какой он не серьезный тренер! Нужно срочно кого-то другого найти, а то я из-за него не выиграю чемпионат бурбенска и не получу мою пластиковую статуэтку и значит не видать мне супер спонсоров и приглашений для фотосъёмок в фитнес журналы!

Прошерстив интернет я именно то что мне нужно нашла! Онлайн тренер который даст мне чудо диету и чудо тренировку, которые по его гарантии просто трансформируют моё тело из "Того чем Природа Одарила - Обделила" в супер фитнес тело! Ну правда, он сказал что нужно для этого хотя бы 4 недели но я смогу "Всунуть" это в оставшиеся 2 недели до соревнования. Я смогу все! Ведь у меня есть самое главное - желание выиграть! У меня есть силы и мотивация, правда после пяти дней "Жесткой Сушки" я сорвалась и сожрала все что было в холодильнике. Включая банку майонеза и все мучное что смогла найти дома и в ночном ларьке за углом. Но так как этого никто не видел, то это не считается. Это просто был читмил, ведь Светка из однокласников сказала что можно читмил на подготовке. Да я все и сожгла на кардио на следующий день, ведь на эллипсе было написано что я сожгла аж 600 калорий за 30 мин! Так что все булки, пироги, три коробки конфет, банка майонеза с батоном, ведерко мороженного (ну это то что я смогла вспомнить из моего читмила. И вообще мне это слово нравится! Это понастоященски фитнес слово! Можно обожраться и назвать это читмилом и тогда это не срыв, а одна из обязательных частей "Сушки". ) Все уже пошло в мышцы, ведь углеводная загрузка тоже дело важное!

О, хорошо что вспомнила, надо срочно сходить в магазин и закупить там разные зефиры, шоколады, арахисовые пасты чтобы взять с собой на соревнование и основательно загрузить свои мышцы перед выходом на сцену, а то никакой мышечной наполненности и прорисованности не будет, так Лёха сказал с форума "Фитнес Качата", ведь он аж на двух соревнованиях выступил десять лет назад. Правда не занял никакого места, но это ж не главное, главное что он прошёл сушку и соревнования дважды, а значит знает о чем говорит!
А ещё нужно бутылку вина и коньяка с собой захватить на соревнование! Ведь нужно чтобы вены были на животе и руках, тогда значит что ты в хорошей форме! Маринка с инстаграм рассказывала что перед выходом на сцену нужно накатить стакан и тогда никакие судьи не страшны! Походкой от бедра и "Булкошевелением" с прогибом вперёд мне первое место гарантировано! Главное чтобы уж совсем не развезло на сцене, а то так можно и ноги поломать на этих дурацких туфлях с платформой. Я правда не очень умею ходить на каблуках, но что там может быть трудного? На дискотеках после пару стопок самогончика так выплясываю на каблуках. Так что какая то там проходка по сцене мне не страшна!
Ах да, купальник чуть не забыла! Хм, и че там эти бикиняшки плачут что эти купальники такие дорогие? Да, я сама таких купальников сколько хочешь на своей машинке швейной наштампую! И зачем мне какие то там камни сваровски? Я сделаю ещё краше! С кусочками зеркала! Прикинь какой блеск на сцене будет! Судьи просто ослепнут от такой красоты и сразу дадут мне первое место!
Че там дальше по списку "Полного Комплекта Мисс Фитнес Бикини"? Ах да, макияж и причёска! Та это ж самое простое! Я вам такой шедевр намалюю на лице, что его даже с самого последнего ряда в зале соревнования будет видно! Я ж не зря все видео "как Сделать из Уродки Красавицу с Помощью Косметики" на ютубе пересмотрела! И мама даже моя сказала что я крашусь так, что аж страшно красиво! Так что не надо мне там всякие специальные мейкапы, я сама самая лучшая мейкапщица! Побольше блёсток на глаза, стрелки до ушей ( ну что б судьям лучше мои глаза было видео), а ещё камушки блестящие нужно приклеить в уголках глаз! Вот тогда точно мои глаза на сцене будут затмевать своим блеском всех этих так называемых соперниц. А камушки с мамкиной кофты можно содрать, у неё она и так очень блестящая. Волосы на макушке соберу и прицепляю бабкин шиньон, ну и ничего что цвет волос не совсем подходит, главное что будет чем тряхнуть на сцене при повороте попцом к судьям.
Кстати о поворотах, тут я вообще профи и без какой либо практики дефиле и всякой прочей ерунды. Я им так продефилирую, что они запомнят меня навсегда! Главное побольше вперёд прогибаться и трясти ягодичными, ведь на это судьи и смотрят.
Ну и конечно самое приятное из всего списка это загар. Тут вообще легче лёгкого. Щас пойду на речке полежу пару дней и вуаля загар для сцены готов! И зачем вообще там каким то гримом мазаться, да ещё за это и деньги платить! Бутылку масла подсолнечного главное не забыть с собой взять, ведь на сцене надо сиять! И не надо мне там какие то специальные сценические масла. Масло масло есть! Вот намажусь подсолнечным и буду сиять как все!
Вот и настал наконец то этот день когда меня признают самой "Красивой Попой" бурбенска! И посыплются мне предложения от спонсоров, фитнес журналов и клиенток для подготовки их на соревнования! Конечно моя "Сушка" не совсем по плану была. Но я почти не ела углеводов, не считая "Читмилов" и пару коробок "безсахаровых" конфет. И тренировки я почти все делала, ну не считая выходных дней и пару день рождений друзей, ну эти ж дни "Святые" и как же я могла пропустить день рождение моего свата брата сестры мамы!
Загар супер, правда немного красноватая. Уснула на речке после гулянки до утра на день рождении брата подруги свата. Купальник просто отпад получился! Правда, немного маловат. Но это я накачала наверное мышцы за две недели!
Ну все, пора на сцену! Макияж ака "Раскраска Могиканина" блястит камнями с мамкиной кофты, купальник ослепляет всех проходящих мимо кусочками зеркал, пол банки масла вымазано на тело, ну че жалеть тут масла. Так, походкой от бедра иду по закулисью. Чёт меня шатает. Наверное нужно было лучше закусить тот стакан самогона. Ну не было коньяка а нашем сельском магазине. "Загрузилась" углеводами я думаю достаточно. Я правда чёт мой живот торчит так как будто беременная. Ну ничего, я его втяну на сцене, главное чтоб не расслаблять его.
Вот он мой звездный час!
Судьи засудили! У девки рядом вообще купальник не блястел! Наверное она с судьёй переспала! Точно! А то как же мне не дали медальку? Хммм, Может быть я скачала с интернета не полную версию "что нужно чтобы выступить на соревновании? Может я пропустила тот самый главный пункт, что нужно с судьёй переспать? Наверное так оно и есть! Ведь я все правильно сделала! А может это все Димка виноват? Тренер он плохой! И онлайн программа питания и тренировок тоже фигня! И все эти "Витаминки" тоже не очень, а может мне нужно их ещё больше принимать? Я же профессионалка теперь! Я ж аж три недели в спорт зале тренировалась!
Ну ничего, вот я сейчас сделаю себе межсезонье, наберу "Сухую Мышечную Массу", благо Манька с фейсбука выставила своё питание на межсезонье, и тогда я им покажу как быть мисс бикини! В каждой шутке есть доля правды. Надеюсь, прочитав эту занимательную историю Фроси, кто-то из вас поймёт ваши ошибки в столь "Известном" и желаемом деле как "сушка" и соревнования.