Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Покорисвоювершину. Наши девочки - красотки!

26.09.2017 в 11:26

Воскресная команда?

Люди, которые ждут быстрых результатов, тренировки бросают. Поймите, зал - не то место, где худеют к новому году или подкачиваются к лету. В зале трудятся годами, чтобы построить желаемое тело. Глупо заглядывать на фитнес от случая к случаю и надеяться, что попа когда-нибудь подтянется, а живот в сидячем положении перестанет собираться в каскад из складок. Запомните раз и на всегда: быстро только кошки родятся
. Не нужно ощупывать свои жировые отложения по десять раз в день на предмет того, уменьшились они или нет. Прекратите взвешиваться каждое утро в конце концов! Вес - не показатель. Тренируйтесь. Однажды вы посмотрите на себя в зеркало, улыбнётесь и скажете: "да я крутая, чёрт возьми!