Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Подтянутые ягодицы и ножки за 60 дней - это реально!

23.08.2016 в 15:51

7 упражнений с акцентом на ноги и ягодицы для эффективных тренировок.

3 подхода по 12-15 повторений
. Не забывай постепенно увеличивать вес гантель для более эффективных тренировок!