Отвечаю на ваши вопросы?

Очень часто слышу от новичков такие вопросы:

Посоветуйте, с чего мне лучше начать? Я хочу на пилон, но наверное мне надо сначала походить на растяжку / подкачаться?

Ответ:
Например, даже если вы прозанимаетесь растяжкой 12 месяцев, а потом придете на Pole - Dance - для Pole - Dance вы как были новичком, так им и остались, даже если уже вовсю сидите на минусовых шпагатах. Растяжка не поможет вам закинуть ваше тело на пилон
. Для этого нужны совершенно другие навыки, которые можно получить только занимаясь непосредственно на Pole - Dance.

Точно так же и с прокачкой. Нередко на занятия приходят посетительницы фитнес-клубов. Казалось бы - силищи у них хоть отбавляй, любой трюк сразу сделают. Но нет, так не получается. Некоторые трюки им действительно даются быстрее, чем другим, но лишь некоторые.

А всё потому, что для каждого вида спорта/танца требуются разные физические навыки, и у каждого вида спорта свой собственный набор упражнений для физической подготовки. Упражнения по специальной физ. Подготовке одного Вида спорта не подходят к другому виду спорта. А иногда вообще бывают под запретом для спортсменов. Например, профессиональным фигуристам, участвующим в серьёзных соревнованиях, запрещают кататься на роликах, потому что там другая работа мышц. Хотя с виду, казалось бы, всё выглядит очень похоже.

Так что, если вы новичок, то для вас главное - начать с того направления, которое вам интересно, но при этом обязательно проследите, чтобы на уроках уделялось достаточное внимание физической подготовке. Ваша Мария фомкина?