Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Отличные упражнения для мышц спины и рук с резинкой.

14.06.2017 в 16:26

Движения выполняйте медленно без рывков, старайтесь концентрироваться на целевых мышцах.
Выполняйте каждое упражнение по 15-30 повторений в 3-5 подходах с отдыхом между подходами 60-90 секунд.