Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Орви и беременность: профилактика.

15.10.2016 в 18:26

Любые симптомы простуды должен исследовать специалист, чтобы выяснить, кто является возбудителем заболевания, выбрать эффективные методы лечения орви и предотвратить опасные осложнения у матери и дитя.

В ваших силах предотвратить заражение и развитие острой респираторной вирусной инфекции. Для этого следует выполнять нехитрые советы врачей.

Руки мой!


Не забывайте мыть руки с мылом после визитов гостей, выходов в свет и без особого повода в течение дня. Эта профилактическая мера реально работает. Ведь 85% инфекций, которые бродят по земле в поисках жертвы, проникают в человеческий организм именно через эти "Ворота".

Можно сократить риск заражения простудами, кишечными инфекциями и другими опасными недугами на 45%, если мыть руки с мылом в течении всего 20 секунд каждый раз:

Перед едой, после посещения туалета, возвращения домой, после того, как разделывали мясо, рыбу, овощи и прочие сырые продукты, после того как выносили мусор.
Профилактические полоскания.

Возьмите за правило для профилактики орви, каждое утро начинать с промываний носа солевым раствором, используя полстакана теплой воды и треть чайной ложки соли, с помощью маленькой спринцовки или большого шприца без иглы.

Каждый раз, когда вы вернетесь домой с прогулки, после похода в поликлинику, шопинга, урока фитнеса или рабочего дня, тщательно полоскать полость рта и горло отваром целебных трав, например, ромашки, шалфея, настойкой эвкалипта или календулы, разведя ее с водой (20 капель на стакан.

Не стесняйтесь носить маску!

Внимание! Только в том случае, если вокруг вас есть больные люди, например, домочадцы, коллеги на работе, клиенты, существует большая вероятность, что вы тоже можете заболеть орви. Единственная доступная защита от инфекции передаваемой воздушно-капельным путем, помимо противогаза - стерильная медицинская маска. К примеру, в Японии, где люди осознают, что дороже здоровья у человек нет ничего, никто не считает зазорным носить защитную маску на работе, в общественном транспорте, в местах скоплений людей.

Фитонциды - союзники в борьбе с орви.

Есть действенные народные средства профилактики простуды, которые взяла на вооружение традиционная медицина. Многие из них используют для борьбы с орви силу фитонцидов, природных антибиотиков. Например:

В том случае, если мелко нарезанный лук и чеснок разложить в помещении, где вы проводите большую часть дня и ночи, то есть шанс не заразиться простудой;.
Душистая герань на подоконнике дезинфицирует воздух в доме;.
Ароматические масла розы, укропа, лимона, розмарина, гвоздики, чабреца, апельсина, кипариса, лаванды и некоторые другие могут предупредить симптомы орви.
Укрепление иммунитета.

Известно, что болезни пристают только к людям с ослабленным иммунитетом. И острые респираторные вирусные инфекции - не исключение. Поэтому важно:

Принимать витамины во время беременности да и после родов;.
Больше бывать на свежем воздухе;.
Чаще проветривать помещения, в которых находитесь;.
Закаливать организм летом и зимой при помощи контрастных ножных ванн, душа и прочих водных процедур.