Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежные куриные шарики в сырно - сливочном соусе.

23.10.2016 в 19:26

Теперь у вас будет ещё одно коронное блюдо!
Состав: - 500 гр. Куриного Филе.
- 1 луковица.
- 1 яйцо.
- 3 зубчика чеснока.
- 200 мл сливок.
- 150 гр. твердого сыра.

Способ приготовления:
1. куриное Филе нужно слегка отбить и мелко порезать (отбить забыла, зато Филе было чуть подмороженное и резать мелко было легко).
2. затем добавить туда мелко шинкованный лук, посолить, поперчить, выбить яйцо.
3. хорошенько перемешать.

4. теперь возьмите форму, смажьте сливками и формируя небольшие шарики из приготовленной массы, выкладывайте их в форму. Что бы сформировать шарик, обваляйте в муке, а лучше в клетчатке.
5. запеките в разогретой до 180*с духовке 10-15 минут.
6. тем временем приготовьте заливку: сыр нужно потереть на мелкой терке, выдавить туда чеснок и смешать со сливками.
Теперь достаньте форму из духовки, полейте заливкой каждый шарик и поставьте в духовку еще на 15-20 минут.
Сыр расплавится и потечет, а сливки пропитают шарики и у вас получится шикарное блюдо собственного приготовления! На гарнир хорошо подойдут тушеные овощи или салатик.

Ещё читайте новости о хорошем фитнесе по ссылке http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes