Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

На ТРЕНЕРА надейся но пахай сам!

03.02.2018 в 14:34

Ребятки хочу вас сразу предупредить, чтобы получить результат, нужно пахать, пахать в зале и пахать вне стен зала с еще большим усердием. Лишь в том случае, если вы надеетесь, что тренер все сделает за вас, что вы будите посещать 2 - 3 раза в неделю зал и все у вас будет хорошо (в плане достижения ваших целей), вы глубоко ошибаетесь.


Тем, кто хочет получить реальный результат, нужно выполнять обязательные домашние задания, которые я даю, соблюдать диету ( за вас уже посчитано бжу на каждый приём пищи, с разным меню на каждый день) я со своей стороны постоянно вношу корректировки в диету и тренировочный процесс. Стены зала, это некое пространство, где я корректирую людей, смотрю, на что они способны, показываю, как нужно правильно двигаться, контролирую технику выполнения упражнений, мы проводим интересные и сложные занятия, я рассказываю о том, какие процессы происходят в их организме, зачем нужно заниматься, как правильно питаться, как уберечь себя от травм и остаться здоровым, как заниматься на фоне травм, консультирую по спортивным добавкам и витаминам.


Со своей стороны я делаю все, что зависит от меня, как от фитнес тренера и даже больше. Но очень многое (большая часть), зависит не от меня, а от конкретного человека, как он будет относиться к информации, которую получит, будет ли ее применять вне стен зала, будет ли выполнять домашние задания, которые я предлагаю. Это и сыграет решающую роль в достижении его цели. Я покажу дорогу, идти по ней придется вам.

С уважением, ваш персональный тренер Николай Захаров, фитнес клуб Record Gym.