Мой первый самостоятельно состряпанный фильм.
21.12.2017 в 13:53
Все плохо, но я потренируюсь и сделаю лучше.
Девочками горжусь! Отлично работают на камеру!
Между прочим, вчера была непростая программа. Из разряда "Необходимое, но Достаточное". Больше работать на фитнес - тренировках не имеет смысла. Мы сделали 3 круга по 6 минут чистой непрерывной работы в зоне "Тяжело". Плюс кардиоразминка 17 мин (танцевальная композиция) + статические упражнения для мышц пресса в конце занятия. Почему статика? Надо было снизить темп. Плюс растяжка работавших на тренировке мышечных групп.
P. S. девочки, все съемки на тренировках , внимание, только по вашему согласию!
Категории: лучший фитнес, фитнес программа, тренировки дома для похудения, фитнес тренировка дома, фитнес упражнения, занятия фитнесом дома