Фитнес дома

Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мастер спорта по стрельбе из лука Людмила Андреева (г. Москва) о том, кому будет полезен этот вид спорта:

17.05.2017 в 23:54

"Полезен этот спорт всем без исключения. Представьте, сколько раз подряд вы натянете лук за час - полтора тренировки - а это 20 кгс! А сколько раз пройдёте к стенду за стрелами и обратно на рубеж? На километры счёт пойдет. Так что, прежде всего, это неслабый фитнес!

Стрельба из лука развивает координацию и даже улучшает зрение (хрусталик глаза лучше работает, так как спортсмен при прицеливании очень часто переводит взгляд с прицела на мишень и обратно.

Как и любая работа с оружием, стрельба из лука отлично снимает стресс. В пожилом возрасте этот спорт при умеренных нагрузках стабилизирует работу сердечной и дыхательной систем: наши "Возрастные" спортсмены в секции отмечают улучшение самочувствия уже на 3-4 занятии. А ещё лук - лучший выбор для замкнутых ребят, которым сложно найти общий язык со сверстниками". Стрельбаизлука@Tirklad.