Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лера о проекте "дом фрост-2".

15.12.2017 в 00:54

- Лера, здравствуйте! Расскажите, как сложилась ваша жизнь после проекта?
- здравствуйте! Жизнь после проекта просто замечательная. Не могу надышаться свободой. Для меня самое главное, что сейчас я принадлежу сама себе. Живу так, как я хочу. Делаю то, что я хочу. На проекте в этом плане мне было сложно, так как я - очень свободолюбивый человек, и для меня очень важна свобода действий, а проект в этом плане очень на меня давил.

- тяжело ли было уходить из "дома-2"?
Лера о проекте дом фрост-2.
- я очень этому месту за невероятный опыт благодарна. "Дом-2" - это мощнейшая школа жизни, которая очень закаляет. Тяжело ли мне было уходить. Нет, абсолютно. У каждого участника рано или поздно наступает момент, когда он чувствует, что наступил момент уходить. Я это ещё за месяца три до ухода почувствовала. Мне хотелось развиваться, двигаться дальше. У меня было ощущение, что я стою на месте и, в некоторой степени, начинаю деградировать. Ведь все 24 часа в сутки 7 дней в неделю мы задействованы в съёмках и свободного времени очень мало, даже чтобы элементарно взять и почитать книгу.
Лера о будущем фрост.
- какие планы на будущее?
- ох. Планов очень много. Прежде всего, я буду продолжать работу на телевидении, так как по образованию я - тележурналист, и это абсолютно моё. В скором времени выходит программа на одном развлекательном телеканале, в которой я выступлю в качестве телеведущей. Также много рекламных предложений, съёмок, где я работаю ещё и моделью.
- рассматриваете ли вы перспективу, что в будущем вернетесь снова на проект?
- нет. Однозначно, нет. Моё время закончено на телепроекте "дом-2". Нужно идти дальше. Повторюсь, что я очень благодарна этому месту, но возвращаться туда я не намерена в качестве участницы.

Лера о проекте дом фрост-2. 01
- над чем работаете в данное время?
- сейчас в приоритете карьера. На неё сейчас и делается весь акцент. Сложно влиться в реалии жизни после того, как ты около года был "за Воротами". Работаю 24/7. Времени на отдых нет совсем и я этому безумно рада. Много предложений, съёмок, интервью и планов. Стараюсь успевать по максимуму.
Лера о стройности и красоте фрост.
- у вас прекрасная фигура. Тщательно ли следите за ней?
- спасибо. Только в том случае, если честно, сейчас в связи с моим бешеным ритмом, времени на фитнес нет совсем. Поэтому меня спасает исключительно правильное питание и постоянное движение. Но не всегда я могла похвастаться шикарной фигурой. Был сложный период в моей жизни, когда я набрала 20 килограмм за полгода. На фоне стресса я ела и ела. В итоге мой вес с 51 кг поднялся до отметки в 71 кг. Это было страшно. Но никогда не поздно взять себя в руки и начать работать над собой и своей фигурой!
- По какому принципу питаетесь?
- питаюсь часто и по малу. В основном, это мясо, морепродукты, овощи, фрукты. Мой секрет питания прост: я ем для того, чтобы жить, а не живу для того, чтобы есть.
- многие вывшие участники "дома-2" рассказывали, что на проекте лишь набирали лишние килограммы. Как обстояло дело в вашем случае?
- действительно, это так. От малоподвижного образа жизни и "Халявной Колбасы" на проекте многие девочки в скором времени набирали ненужные килограммы. В моем случае, на нервной почве я очень похудела. У меня был трудный период в последние месяцы моего нахождения, вследствие чего, у меня пропал аппетит. Я могла не есть неделю, а то и больше, пила только зелёный чай. Сейчас пытаюсь поправиться, ведь на сегодняшний день мои параметры 86-56-86, для моего роста (176 см) это очень мало.

Лера о проекте дом фрост-2. 02
- Спортом удается заниматься?
- в прошлом я - профессиональная спортсменка. Я много лет плаванию и лёгкой атлетике отдала. Но из-за определенных травм мне пришлось уйти из спорта. После ухода из профессионального спорта, я регулярно занималась в спортзале для того, чтобы просто поддерживать форму. В последнее время спорта в моей жизни нет, собственно, как и свободного времени, но в ближайшем будущем надеюсь, что выровняю свой график, и режим, и все вернётся на круги своя. Ведь в здоровом теле - здоровый дух.
- Ваши пожелания нашим читателям.
- от всего сердца хочется пожелать простого человеческого счастья, взаимной любви, гармонии в душе и самое главное крепкого здоровья! Ведь все то, что я перечислила, не купить ни за какие деньги!

Лера о проекте дом фрост-2. 03
Лера о проекте дом фрост-2. 04