Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Духовная практика со Светланой ахияровой?

21.12.2017 в 12:26

Я, Светлана ахиярова, работаю преподавателем с 20 лет. Сначала это была общеобразовательная школа, потом фитнес - центр, а теперь - йога - центр. На опыте я давно убедилась, что успех в любом деле - это результат проявления любви. Пребывать в состоянии любви - это наша цель.
Духовная практика со Светланой ахияровой?
Часто новички в йоге оценивают себя так: "Я Деревянная", " я не гнусь с детства", "мне больно", "я не смогу". Настроенные подобным образом, они либо не приходят в класс йоги, считая, что йога не для них и ничего у них не получится, либо позанимавшись недолго, больше не приходят. С другой стороны, приходят новички, которые относятся к себе с любовью: "я буду заниматься регулярно, постепенно расширяя практику, не ожидая слишком быстрых результатов, буду идти постепенно, и у меня все получится! " Такие люди верят в себя и добиваются успехов.
Часто именно боли в позвоночнике, суставах, головные боли, проблемы с давлением. Побуждают людей искать истинную причину этой боли. Усердно практикуя, мы вдруг осознаем, что физическое тело - это материальная модель наших мыслей. Утверждая, что ты "Деревянная", вдруг гибкой не станешь, прежде всего, необходима гибкость ума; утверждая: "я не смогу" - не сможешь реально. Приходит осознание, что надо менять свое отношение к себе, жизни, другим людям. Нужно успокоить свой ум и наполнить его другими мыслями: "боль - это индикатор того, что я что - то думаю, говорю, делаю не так. Так в чем реальная причина моей физической боли? Наблюдая за этими процессами, я почувствовала необходимость в таких занятиях, на которых будет возможность понять реальный источник наших страданий и физических, и ментальных. Поэтому один час своего занятия мы посвящаем беседе, диалогу на заданную мною тему по философии йоги, психологии, основанную на достижениях современной психологии и фундаменте ведической психологии. Используя знания, полученные на "Курсах Преподавателей Йоги" и на практиках со своими учителями судамом джи и савитри джи, на практиках в Индии, знания, полученные на курсе "настоящая психология. 5 ступеней", которые я прошла в 2015 году в Москве у рами блекта, а также посещение его семинаров и участие в вебинарах. Знания, полученные, благодаря просмотру лекций гадецкого, Хакимова и тунеева. Группа небольшая, отношения теплые, мы обсуждаем, какие проявления эгоизма мешают нам быть счастливыми и, применяя практические методики, привносим знания на жизненный опыт.
Следующая часть занятия - пранаяма (дыхательные упражнения. Это 45 минут практики комплекса моего учителя судама джи ратхора. Ведические психологи советуют практиковать пранаяму для успокоения ума, эмоций. Практика пранаям - 50% успеха не только в выполнении асан и в области физического здоровья, но и во всех сферах жизни: спокойствие - это мудрость жизни, необходимая в построении гармоничных отношений, концентрации и творчества в общественной деятельности, осознание своих духовных целей. Правильное прохождения стрессовых ситуаций, снятие ментального и физического напряжения, физиологические исцеления - это лишь краткое изложение эффектов пранаямы. Практикуя регулярно, вы почувствуете на собственном опыте происходящие в вашем внутреннем и внешнем мире перемены к лучшему.
И третья, самая важная часть нашего занятия - джапа - медитация (30 минут. Следуя за своим учителем, практикую его метод медитации. Этот метод, научит вас профессионально вести "Машину" своего разума, контролировать его, думать о том, о чем вам хочется. Ум станет вашим другом - благостным инструментом вашего мышления. Это меняет нашу жизнь. С увеличением мастерства в медитации, повторение мантры поможет убрать ментальные шаблоны, такие как разрушительные внутренние диалоги и глубоко укорененные представления о себе. Медитация может открыть вам доступ к чистому восприятию, суть которого - любовь и Вера, привести к глубоким спонтанным изменениям в вашем образе мышления, отношениях.

Вас и ваших друзей ждем!

г. Ижевск, ул. коммунаров, 197, тел. 99-82-33, сот. 8-912-767-78-73.
e - Mail: Prana - Centr@Yandex. ru.
Instagram: Yoga_Prana_Izhevsk.
В контакте: www. Vkontakte. ru/Pranacentr сайт: www. Pranacentr. com?